BodieBoost: de eerste stap van je goede voornemens

Het is alweer 4 januari en dat betekent dat we alweer even bezig zijn in 2014. Misschien heb jij net als vele andere goede voornemens gemaakt: gezonder leven, meer sporten of iets totaal anders. Misschien ben jij je goede voornemens alweer vergeten maar, mocht jij als goede voornemens gezonder eten en eventueel wat kilo’s afvallen hebben dan is deze post gemaakt voor jou!

Net voor de Kerst kreeg ik twee boeken van Bodieboost thuisgestuurd. Het leek mij wel interessant om eens kennis te maken met deze methode, omdat het helemaal nieuw voor mij was. In het pakketje zaten deze twee boeken: een kookboek en een dagboek. De boeken passen bij dezelfde methode, maar zijn toch totaal anders. In deze post laat ik zien wat je er ongeveer van kunt verwachten en mijn mening daarbij. Mijn mening is niet beïnvloed omdat ik deze boeken gratis heb gekregen: ik ben er met een open blik ingegaan.

Het kookboek:


Na het succes van het eerste boek van Charlotte Willems kreeg ze steeds vaker de vraag voor meer recepten en weekmenu’s. Op deze manier is het Bodieboost kookboek ontstaan. Vol met nieuwe recepten en weekmenu’s. Ik kende het eerste boek niet, maar wat ik nu zie van dit boek is structuur, duidelijkheid en lekkere recepten.  Laten we eens verder kijken.

Je kunt helaas niet de tekst lezen, maar op deze foto zie je een heerlijk recept voor een regenboogsalade met limoendressing gemaakt door Saar. Het is een vegetarisch en heel gezond recept. De bereidingswijze staat stap voor stap genoemd, net zoals de ingrediënten. Mocht er interesse zijn voor recepten dan komen die  sowieso op mijn blog.


Een mooie quote: “Love yourself first!’ Ik vind deze uitspraak zeker kloppen, want voordat je ergens aan kan beginnen, moet je eerst van jezelf houden. Aan de rechterkant zie je een verhaal van iemand, die afgevallen is met BodieBoost. Er staan in het boek meerdere verhalen van Bodieboosters.

Bodieboost staat bekend om een dieetmethode waarbij je niet hoeft te stoppen met snoepen en alcohol, alleen je moet weten waar je grenzen liggen. Daarom staan er ‘jokers’ in (snoep en snacks), waar je twee keer per week lekkers iets van mag. diëten hoeft geen straf te zijn, als je maar weet waar je grens is.


In het kookboek staan ook boodschappenlijstjes per week. Handig voor als je de hele week werkt en in één keer alle boodschappen wilt doen. Je hebt dan gelijk alles bij de hand. Een nadeel is wel dat je dan precies alle recepten moet maken die in het boek staat, maar afwisselen en goede vervangers kunnen volgens mij ook totaal geen kwaad.

Eindoordeel: Het kookboek is een geweldige aanvulling op het eerste boek. Nieuwe recepten, nieuwe weekmenu’s en lekkere jokertjes. Ik ben nog niet eerder in aanraking geweest met dieetboeken, maar zeker als je iets nieuws wilt uitproberen om die (laatste) kilootjes te verliezen vind ik dit een aanrader.        Het Bodieboost kookboek is voor 19,95 te koop op bol.com

Het dagboek:

Het BodieBoost dagboek is een aanvulling op de twee andere boeken. Er staan geen recepten in zoals in het kookboek, maar in dit boekje vul je jouw persoonlijke challenge in. Je kunt je huidige situatie noteren, waar je naartoe wilt, wat je daarvoor moet doen, voortgang, je weekmenu, je jokerlijst, je motivatie en je moeilijke en goede momenten. Veel om in te vullen en zoals ik heb geleerd: reflecteren = leren.


Eindoordeel: Als je alleen het invulboek koopt en niet het andere boek heb je weinig aan het dagboek. Toch vind ik als je je echt houdt aan de dieetmethode Bodieboost dat het zeker een goede aanvulling is. Het boek heeft in totaal 76 pagina’s, waar je op bijna elke pagina je wel iets moet invullen.    Het dagboek van Bodieboost is bij bol.com te koop voor 4,95.

Ik hoop dat ik jullie nieuwsgierig heb gemaakt over beide boeken, want nadat ik de boeken grondig had bekeken werd ik zelf namelijk helemaal positief. Als jullie eventueel recepten willen zien (en dan niet met foto’s maar met tekst) dan komen deze z.s.m. online. Ik wil mijn excuses nog wel aanbieden voor sommige foto’s, maar ik leer al wel om betere foto’s te maken.


5 Comments

  • jesuisfemke

    januari 4, 2014

    Ziet er een goed boek uit! Ik heb al een paar goede reviews gelezen over dat boek, maar ik ben niet van plan om te vermageren haha!

    Reply
  • Beau

    januari 4, 2014

    Ziet er goed uit! Ik ben niet van plan om af te vallen dus het is niks voor mij.

    Reply
  • martinaa89

    januari 4, 2014

    leuk, ik ben wel benieuwd!

    Reply
  • Jess

    januari 4, 2014

    Klinkt goed! Ik ben ook weer begonnen met gezonder eten. Ben benieuwd naar die receptjes meid 🙂

    Reply
  • kikischoep

    januari 5, 2014

    Wat een leuke boekjes! Eigenlijk zou ik er wel eentje willen kopen haha, maar mijn moeder kookt elke dag nog voor me dus ik heb niet een eigen keuken waar ik dagelijks die lekkere receptjes in kan klaar maken.

    Reply

Geef een reactie

CommentLuv badge